Le schéma échec vous persuade que vous ne connaîtrez jamais le succès, tant à l'école qu'au travail ou dans les sports. Vous ne vous jugez pas à la hauteur de vos pairs. On vous a inculqué un sentiment d'infériorité dans votre enfance. Peut-être aviez-vous des problèmes d'apprentissage ou encore n'êtes-vous pas parvenus à acquérir la discipline nécessaire au développement de certaines aptitudes telle la lecture. Et les autres enfants réussissaient toujours mieux que vous. On vous accusait d'être stupide, nul ou paresseux. Adulte, vous vous enfermez dans ce schéma en exagérant vos échecs et en fuyant toute possibilité de réussite.
Les signes du schéma :
• J'ai l'impression d'être moins compétent que d'autres dans les domaines où la performance est importante.
• Je ne crois pas être capable de réussir.
• La plupart des gens de ma génération ont plus de succès professionnels que moi.
• Je n'ai pas eu de succès dans mes études.
• Je ne me sens pas aussi intelligent que les gens que je fréquente.
• Mes échecs professionnels m'humilient.
• La présence des autres me gêne, car je ne me sens pas à la hauteur sur le plan professionnel.
• J'ai souvent l'impression qu'on me croit plus compétent que je ne le suis en réalité.
• Je ne pense pas posséder de talents particuliers qui aient une quelconque importance.
• Je suis sous-employé.
Les origines du schéma échec :
Les pièges du schéma échec :
Comment modifier votre schéma échec ?
Sachez si votre sentiment d'échec est justifié ou exagéré.
Entrez en contact avec l'enfant en vous qui croyez et croit encore que sa vie est un échec.
Aidez cet enfant à prendre conscience d'avoir été injustement traité.
Reconnaissez vos talents, vos habiletés, vos compétences, vos réussites.
Si vous avez vraiment échoué comparativement à vos pairs, efforcez-vous de déceler le scénario qui se répète d'un échec à l'autre.
Quand vous aurez pris conscience de ce scénario, élaborez un plan d'action pour y mettre fin.
Rédigez une fiche qui vous aidera à briser le cercle vicieux. Respectez rigoureusement votre plan d'action étape par étape.
Demandez à vos proches de vous seconder.
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